Để có một giọng hát hay, yếu tố năng khiếu và kỹ thuật là không thể bỏ qua. Tuy nhiên ngoài 2 yếu tố đó, vẫn có những phương pháp giúp bạn cải thiện kỹ năng hát dần dần. Bài viết dưới đây sẽ trả lời cho câu hỏi trước khi hát nên uống gì để giọng hát trong, thanh, lên được các nốt cao một cách hoàn hảo?
Trước khi hát nên uống gì? Top 7 đồ uống tốt cho giọng hát
Dưới đây là 7 gợi ý đồ uống tốt cho giọng hát được tổng hợp từ lời khuyên của các giảng viên thanh nhạc, ca sĩ và diễn giả nổi tiếng.
Nước lọc
Nghe thì có vẻ rất đơn giản, tất cả chúng ta đều uống 1-1,5L nước lọc mỗi ngày, nhưng thực chất đây lại là thức uống quan trọng nhất với những người cần sử dụng giọng nói thường xuyên. Việc nói nhiều khiến cổ họng dễ bị khô, gây đau rát họng, viêm họng. Các nhà khoa học đã nghiên cứu, với những nghề nghiệp đòi hỏi nói nhiều, hát nhiều như MC, ca sĩ, giáo viên, cần uống 2-2,5L nước lọc mỗi ngày. Không nên chỉ uống khi thấy khát mà hãy uống từng chút từng chút một vào nhiều thời điểm trong ngày.
Chanh đào ngâm mật ong
Đây là loại thức uống dễ làm mà cực kỳ tốt cho cổ họng. Diễn viên, MC nổi tiếng Hà Thu với 10 năm kinh nghiệm trong nghề từng chia sẻ: “Cứ đến mùa chanh đào là mẹ mình lại ra chợ mua rất nhiều về ngâm mật ong để mình dùng dần. Hành trang đi làm của mình không thể thiếu một chai nước chanh đào mật ong.”
Vì sao chanh đào ngâm mật ong lại tốt cho họng như vậy? Đó là do trong chanh có nhiều acid, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Mật ong thì lại cực giàu dinh dưỡng với nhiều hoạt chất chống viêm, kết hợp với chanh cho khả năng ngăn ngừa nhiễm khuẩn rất cao. Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần lấy 1-2 thìa chanh đào ngâm mật ong pha loãng với nước ấm và uống vào buổi sáng. Thực hiện liên tục trong 1 tuần, bạn sẽ thấy giọng hát của mình trở nên trong hơn rất nhiều đấy.
Trà bạc hà
Trái ngược với cà phê gây tổn hại cho giọng nói của bạn, trà thảo mộc lại rất tốt cho giọng hát. Một tách trà thảo mộc nóng giúp làm ấm dây thanh quản, làm sạch đờm ở cổ họng đồng thời ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm do đó giúp giọng hát trở nên hay hơn.Trong số đó, trà bạc hà là loại trà được sử dụng phổ biến hơn cả, 3 tách trà bạc hà mỗi ngày không chỉ là biện pháp giảm ho khan, đờm, làm cổ họng thông thoáng mà còn giúp hơi thở thơm tho. Đây là phương pháp đơn giản mà rất nhiều người có thể sử dụng hằng ngày.
Nước gừng
Nước gừng cho khả năng chống viêm và giảm đau họng hiệu quả. Không cần đun gừng với nước vừa khó uống vừa mất thời gian, bạn chỉ cần pha một ly trà nóng, thả một chút gừng đã đập dập giã nhuyễn vào ly trà nóng đó, thêm một chút đường cho dễ uống. Mỗi ngày bạn nên uống 2-3 ly trà gừng để có giọng hát trong trẻo, tránh khản tiếng, đau họng. Tuy nhiên uống trà gừng nhiều có thể dẫn đến nóng trong, bạn chỉ nên uống mỗi khi bị đau họng thôi nhé!
Nước lá tía tô
Không nhiều người biết về loại nước đơn giản nhưng hiệu quả này. Nước lá tía tô giúp tăng lưu thông khí và cải thiện chức năng phổi, đồng thời chống lại sự nhân lên của virus bằng nhiều cách. Bạn có thể lấy một chút lá tía tô cho vào cối để giã, hoặc xay nhuyễn để uống như bình thường. Nếu cảm thấy mùi vị tía tô khó uống, bạn có thể cho thêm nước lọc hoặc mật ong.
Nước cà rốt
Trước khi hát nên uống gì? Các bạn trẻ thường quen với việc dùng nước ép cà rốt để làm đẹp da và cung cấp chất dinh dưỡng mà không biết đây cũng một phương pháp giúp giảm đau họng và giúp bạn lên những nốt cao khi hát một cách hiệu quả. Mỗi buổi sáng thức dậy, uống một cốc nước ép cà rốt sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa viêm họng, giảm đau, kháng khuẩn, rất tốt cho cổ họng.
Nước giá đỗ
Rất ít người biết đến những công dụng bổ ích của loại đồ uống này. Theo đông y thì giá đỗ có tính hàn, giúp nhuận phế, sinh tân, thanh nhiệt, rất thích hợp để điều trị các chứng đau họng, ho, đờm, nghẹt mũi. Nếu bạn bị đau họng hoặc khản tiếng, hãy lấy khoảng nửa cân giá đỗ nghiền nát, thêm một chút nước sôi vào và vắt lấy nước. Dùng nước này để trị khan tiếng trong khoảng thời gian đầu sẽ rất hiệu quả, làm cho giọng hát của bạn trở nên trong và thanh hơn.
Những loại nước cần tránh trước khi hát
Ngoài danh sách những loại nước nên uống trước khi hát, bạn cũng nên lưu ý tránh sử dụng những thức uống sau đây sẽ khiến cổ họng dễ bị khàn, không lên được nốt cao.
Đầu tiên là cà phê, Cà phê có chứa caffein, một chất kích thích mạnh có thể làm khô cổ họng. Caffein cũng có thể gây kích thích và làm tăng nhịp tim, dẫn đến khó kiểm soát giọng hát. Ngoài cà phê thì rượu bia cũng có thể làm giảm tinh thần tập trung và khả năng điều chỉnh giọng hát. Hơn nữa, rượu và nước ngọt có ga cũng có khả năng gây khô cổ họng và gây mất độ ẩm, làm cho giọng hát khó truyền tải cảm xúc và mất linh hoạt.
CHILIDOL - Cho giọng hát trong sáng hơn
Lựa chọn từ những thảo dược với công dụng giảm đau họng, giảm khản tiếng tốt nhất đã được y học hiện đại và y học cổ truyền chứng minh, viên uống CHILIDOL hội đủ cả 3 yếu tố an toàn, hiệu quả và tiện lợi.
CHILIDOL có thành phần chính là Kha tử, vị thuốc duy nhất được ghi nhận tác dụng giảm khản tiếng trong dược điển Việt Nam. Quả Kha tử (hay còn gọi là Chiêu liêu) có công hiệu tuyệt vời trong việc liễm phế chỉ khái (giảm đờm, ho). Trong đông y, có nhiều bài thuốc chứa thành phần chính là quả kha tử giúp trị ho, viêm họng, khản tiếng rất hiệu quả.
Trong công thức CHILIDOL, kha tử được kết hợp với liên kiều giúp hiệp đồng tác dụng hướng đích vào thanh quản và hầu họng làm giảm khản tiếng, lấy lại giọng nói trong, vang. Đồng thời còn bổ sung thêm hỗn hợp cao cát cánh, xuyên khung, cam thảo bắc giúp làm ẩm và làm ấm hầu họng, tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng, giúp bảo vệ dây thanh quản toàn diện,
Thực tế đã chứng minh, rất nhiều ca sĩ, MC, giáo viên, người bán hàng đã sử dụng CHILIDOL và cho hiệu quả rất tích cực. Điển hình như cô Kim Xuyến - sĩ quan văn hóa, đoàn ca múa nhạc Hà Nội hay cô giáo thanh nhạc Mã Thị Hoa tại Tuyên Quang bị khàn tiếng gây ảnh hưởng rất lớn đến khả năng ca hát đồng thời làm giảm đáng kể thu nhập.
Để tìm hiểu thêm về các thành phần dược liệu trong CHILIDOL, vui lòng tham khảo tại đây.
Đặc biệt, CHILIDOL không những dùng đường uống để có tác dụng lâu dài mà còn có thể ngậm trong miệng đề phòng những trường hợp cần cấp, như bạn bè bỗng nhiên rủ đi karaoke chẳng hạn.
CHILIDOL còn có mắt trên gian hàng chính hãng tại Shopee, để thuận tiện hơn cho việc mua sắm, bạn có thể truy cập link Shopee: https://shopee.vn/chilidol_official
Bài viết trên đây đã giải đáp đầy đủ thắc mắc trước khi hát nên uống gì và kiêng gì. Giọng hát là một công cụ mạnh mẽ để diễn đạt cảm xúc và gửi thông điệp đến khán giả. Hãy luôn giữ cho giọng hát trong sáng, tránh xa những thức uống có hại cho giọng nói và sử dụng CHILIDOL hằng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.