Khản tiếng là triệu chứng phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp hàng ngày mà còn là mối nguy cơ dẫn đến mất việc đối với những người thường xuyên sử dụng giọng nói như MC, ca sĩ, giáo viên,... Đừng quá lo lắng, những mẹo trị khản tiếng vô cùng hiệu quả và đơn giản dưới đây sẽ hữu ích đối với bạn!
TOP 10 mẹo chữa khản tiếng cấp tốc tại nhà!
Mật ong trị khản tiếng
Mật ong là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong đời sống hàng ngày với nhiều công dụng, từ chế biến đồ ăn đến làm đẹp, chữa bệnh. Đây cũng là một trong những lựa chọn hiệu quả để giảm tình trạng đau rát họng, khản tiếng tại nhà. Mật ong giúp làm dịu cổ họng bị viêm, đau rát đồng thời kích thích tuyến nước bọt hoạt động, từ đó dễ long đờm hơn.
Cách chữa khàn giọng với mật ong tại nhà như sau:
Cách 1: Ngậm trực tiếp vài thìa mật ong mỗi ngày giúp giảm đau và ngứa rát cổ họng.
Cách 2: Pha mật ong với nước ấm, uống vào mỗi buổi sáng. Điều này giúp làm dịu và giảm đau rát cổ họng.
Làm trong giọng bằng nước muối
Nước muối được biết là có khả năng sát khuẩn, giảm viêm. Ngoài ra, dùng nước muối súc họng sẽ làm loãng và loại bỏ dịch đờm ứ đọng dễ dàng hơn. Không chỉ vậy, nước muối ấm cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau khi bạn mắc các bệnh đường hô hấp như viêm amidan, viêm VA, viêm thanh quản cấp, hay tổn thương hầu họng do trào ngược dạ dày thực quản.
Cách thực hiện rất đơn giản như sau:
Cho 1/2 - 1 thìa cà phê muối vào 1 ly nước ấm 250 - 300ml.
Khuấy đều cho muối tan hoàn toàn tạo thành dung dịch nước muối loãng.
Súc miệng mỗi ngày 1 - 2 lần đến khi giọng nói được khôi phục trở lại. Súc miệng sau khi đánh răng sáng và tối để đảm bảo hiệu quả nhất
Một số lưu ý khi chữa khàn tiếng bằng nước muối:
Không pha nước muối quá mặn bởi việc này sẽ làm cho các tế bào vùng cổ họng tổn thương nặng hơn và cơ thể bị thừa muối.
Nên súc miệng trước để loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng trước khi súc họng.
Súc miệng lại bằng nước lọc sau khi dùng nước muối.
Gừng tươi giảm khản tiếng đau họng
Gừng tươi có thể giảm các triệu chứng ho, khàn tiếng, đau rát họng, đờm ứ,... nhờ đặc tính cay nồng, ấm và tác dụng cầm ho, tán phong hàn, chỉ thống. Hợp chất Gingerol trong gừng tươi đã được chứng minh có khả năng kháng viêm và ức chế virus gây viêm họng, cảm lạnh và kích thích khả năng lưu thông máu, chữa tổn thương ở thanh quản tốt.
Một số cách dùng gừng tươi tại nhà để chữa khan tiếng:
Cách 1: Ngậm trực tiếp vài lát gừng tươi để giảm ho, giảm đau rát, khó chịu. Nên ngậm sát vùng hầu họng nhiều lần trong ngày để nhanh đạt hiệu quả.
Cách 2: Xắt lát mỏng 1 củ gừng tươi và hãm với 250ml nước sôi trong 10 – 15 phút như trà để dùng hàng ngày. Bạn có thể thêm 1 ít mật ong cho dễ uống. Nên dùng trước khi đi ngủ để tránh đau họng, ho nhiều vào ban đêm và khản tiếng vào sáng hôm sau.
Cách 3: Dùng hỗn hợp gừng và muối để ngậm giúp giảm triệu chứng viêm họng. Rửa sạch 1 củ gừng tươi, giã nát rồi trộn với muối tinh. Sau đó ngậm hỗn hợp này trong miệng đến khi không còn vị thì nhả ra và súc miệng với nước ấm.
Giá đỗ trị khản tiếng
Giá đỗ là một loại rau giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng vitamin C, glucid, protein cao. Do vậy, giá đỗ được dùng để giải độc, thanh nhiệt, làm mát gan, dịu cổ họng, chữa khàn tiếng nhanh chóng.
Cách sử dụng giá đỗ như sau:
Rửa sạch 100-150g giá đỗ, đem giã nát và lọc lấy nước.
Ngậm nước cốt giá đỗ trong miệng sau đó nuốt từ từ, mỗi ngày 2-3 lần sẽ giúp tình trạng khan tiếng cải thiện rõ rệt
Ngoài ra, bạn có thể nhai sống giá đỗ, ngậm trong họng một lúc rồi nuốt lấy nước từ từ.
Trị khản tiếng rát họng bằng tỏi
Trong tỏi chứa nhiều hoạt chất kháng sinh allicin có khả năng chống lại sự tấn công của vi khuẩn, thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương niêm mạc trong cổ họng, cải thiện đáng kể tình trạng khan tiếng.
Cách sử dụng:
Nhai 1-2 tép tỏi sống trong mỗi bữa ăn.
Giã tỏi, chắt lấy nước cốt trộn chung với mật ong. Mỗi lần uống 1 thìa, thực hiện 3 lần mỗi ngày.
Tía tô giảm đau họng khan tiếng
Trong Đông y, tía tô có tính ấm, vị cay và chứa nhiều chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp đào thải độc tố và các tác nhân gây hại trong cơ thể. Đồng thời tính ấm của lá tía tô còn giúp làm ấm họng, chữa lành tổn thương bên trong họng và niêm mạc họng, xoa dịu những cơn đau rát cổ họng và khan tiếng hiệu quả.
Theo Y học hiện đại, tinh dầu, protein, dầu béo, một số khoáng chất (citral, acid nicotinic…) trong lá tía tô giúp cơ thể cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, chữa các bệnh lý về đường hô hấp, tai mũi họng rất tốt.
Cách thực hiện rất đơn giản như sau:
Hái một lượng lá tía tô vừa đủ, rửa sạch, để ráo nước.
Đun sôi nước, cho lá tía tô vào đun thêm 5-10 phút nữa. để nguội, chắt lấy nước để uống mỗi ngày.
Kết hợp cùng kinh giới và gừng tươi kèm theo để tăng hiệu quả giảm ho, khản tiếng.
Lá bạc hà giảm khản tiếng viêm họng
Bạc hà được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa viêm họng nhờ khả năng làm dịu cơn đau họng, tiêu đàm và giảm ho. Vì vậy, bạn cũng có thể sử dụng bạc hà tại nhà để cải thiện tình trạng đau rát cổ họng, khan tiếng hiệu quả.
Tinh dầu menthol trong bạc hà có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp làm mát niêm mạc họng, dịu cảm giác ngứa, đau rát họng. Ngoài ra, thành phần axit rosmarinic trong bạc hà còn có tác dụng chống dị ứng và ngăn chặn tình trạng co thắt phế quản.
Cách chữa khan tiếng bằng bạc hà tại nhà như sau:
Rửa sạch và vò nhẹ 1 nắm lá bạc hà tươi.
Cho lá bạc hà đã vò vào ấm có chứa 250 - 300ml nước sôi và hãm trong 10 - 15 phút.
Sử dụng khi trà còn ấm 1 - 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả. Có thể thêm vào 1 ít đường phèn để dễ uống hơn.
Chanh tươi chữa khản tiếng, ho đờm
Một trong những cách dễ dàng để khắc phục tình trạng khản tiếng là dùng chanh tươi. Vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu hữu hiệu trong việc tiêu đờm, trị khàn tiếng. Chanh có chứa nhiều acid nên giúp ngăn ngừa viêm đau họng. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong chanh cao rất tốt cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể có sức đề kháng để tự chống lại tác nhân lạ xâm nhập gây bệnh.
Cách tiến hành:
Vắt chanh lấy nước cốt, cho thêm một thìa mật ong trong một cốc nước ấm. Bạn nên uống từ từ và lặp lại như vậy nhiều lần mỗi ngày.
Hoặc cắt chanh thành lát và ngâm vào trong mật ong trong vòng 1- 2 giờ. Sau đó đem ngậm và nuốt nước từ từ xuống cổ họng. Tình trạng khan tiếng sẽ thuyên giảm rõ rệt chỉ sau vài ngày sử dụng các nguyên liệu này.
Chữa khản tiếng, viêm họng bằng cam thảo
Cam thảo được tìm thấy trong nhiều sản phẩm giúp làm giảm kích ứng cổ họng, khan tiếng. Tác dụng kháng viêm của cam thảo có được là nhờ glycyrrhizin, một hợp chất tự nhiên giúp kháng khuẩn và chống oxy hóa. Y học hiện đại cũng đã chứng minh hoạt chất này có tác dụng chống co thắt cơ trơn, làm giảm nhanh những cơn ho và làm dịu cổ họng, chống dị ứng, chống viêm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời, cam thảo cũng có khả năng tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể.
Cam thảo có nhiều trong trà và các loại viên ngậm thuận tiện cho người sử dụng. Tuy nhiên cũng cần lưu ý, do cam thảo có chứa axit glycyrrhizic hoặc glycyrrhizin nên nếu dùng với một lượng lớn có thể gây ra huyết áp cao.
Kha tử chữa khản tiếng, ho đờm nhanh khỏi
Quả kha tử được người ta biết đến như một thảo dược hàng đầu trong việc cải thiện chứng khàn tiếng, mất tiếng. Theo y học cổ truyền, kha tử có tác dụng liễm phế chỉ khái. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, trong quả kha tử chứa 51,3% tanin và các thành phần khác như alloyl, polysaccharide, chebutin,... có tác dụng tiêu diệt một số loại virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp, nhờ vậy giúp giảm ho và giảm khản tiếng nhanh chóng.
Cách dùng kha tử trị khàn tiếng:
Cách 1: Ngậm trực tiếp từ 1-2 quả kha tử trong miệng, nuốt nước cốt từ từ.
Cách 2: Sắc 4g kha tử cùng với 4g đảng sâm lấy nước uống trong ngày giúp giảm cảm giác đau rát họng, khản tiếng, ho đờm.
Cách 3: Ngâm quả kha tử với mật ong, mỗi lần dùng 1 thìa đến khi tình trạng khản tiếng cải thiện.
Lưu ý khi dùng mẹo chữa khản tiếng tại nhà
Chữa khản tiếng bằng mẹo dân gian tại nhà tuy đem đến hiệu quả khá tốt lại an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau để đạt được hiệu quả tối ưu.
Phương pháp này chỉ phù hợp đối với trường hợp khản tiếng mức độ nhẹ và chưa xuất hiện triệu chứng bất thường.
Hiệu quả của các phương pháp này tùy thuộc vào cơ địa từng người, người bệnh sẽ phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài.
Nếu áp dụng phương pháp này quá 2 tuần mà không thu được hiệu quả, bạn cần thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và có hướng điều trị khác thích hợp hơn.
Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, bổ sung rau củ quả tươi để tăng sức đề kháng cơ thể, hỗ trợ bệnh nhanh hồi phục.
Hạn chế nói chuyện, la hét to,... để cổ họng được nghỉ ngơi.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nước giúp làm dịu cổ họng bị khô rát, giọng nói trong trẻo hơn.
Trong quá trình điều trị khàn tiếng, bác sĩ khuyên người bệnh nên tiến hành thở sâu bằng mũi thay vì thở bằng miệng hoặc họng.
Chilidol - giải pháp “đánh bay” khản tiếng nhanh chóng!
Khắc phục nhược điểm của mẹo dân gian chữa khản tiếng, Dược Minh Phúc đã nghiên cứu thành công Chilidol - sản phẩm 100% từ thảo dược tự nhiên giúp bạn lấy lại giọng nói trong trẻo một cách nhanh chóng, đồng thời giúp giảm ho đờm, đau rát họng, chuyên 2dành cho người viêm dây thanh quản mạn tính, viêm họng kéo dài gây khản tiếng, mất giọng dài ngày.
Chilidol có thành phần chính là Kha tử - dược liệu duy nhất được ghi chép về tác dụng giảm khản tiếng trong Dược điển Việt Nam. Kết hợp với Liên Kiều và các thành phần khác như Cát cánh, Xuyên Khung, Cam thảo bắc giúp chống viêm, làm dịu cổ họng, giảm ho nhanh chóng và an toàn!
5 ưu điểm nổi bật của Chilidol:
Sự kết hợp của hai dược liệu quý là Kha tử và Liên kiều cho tác dụng hướng đích thanh quản tổn thương (căn nguyên gây ra chứng khản tiếng, mất tiếng), giúp cải thiện khản tiếng từ bên trong, giải quyết bệnh từ gốc rễ.
Chilidol được bào chế dưới dạng viên ngậm - uống, ngậm cho tác dụng ngay lập tức, uống giúp phòng ngừa khản tiếng lâu dài.
Thành phần 100% từ các loại thảo dược thiên nhiên, an toàn, hầu như không gây ra tác dụng phụ khi sử dụng.
Được sản xuất dưới dạng viên nén tiện dụng, nhỏ gọn, có thể dễ dàng mang theo bên người khi cần thiết.
Đã nhận được hàng ngàn phản hồi tích cực từ người dùng.
Mua Chilidol chính hãng ở đâu?
- Mua trực tiếp tại các hiệu thuốc (để lại SĐT để biết nhà thuốc nào ở gần bạn đang có sẵn Chilidol)
- Đặt hàng trực tiếp trên website này bằng cách để lại tên và SĐT, chúng tôi sẽ giao hàng tận nhà cho bạn đảm bảo hàng chuẩn 100%
- Đặt hàng chính hãng tại Shopee: Chilidol Official Bấm VÀO ĐÂY
* Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trên đây là những mẹo chữa khan tiếng hiệu quả mà đơn giản tại nhà. Tùy theo mức độ nghiêm trọng bạn đang gặp phải mà lựa chọn phương pháp phù hợp. Hy vọng rằng bài viết hữu ích đối với mọi người để có thể dễ dàng thực hiện tại nhà và bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.