Sự thật là cảm giác khó chịu khi khô cổ họng, đau rát, khó nuốt không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày mà còn là dấu hiệu của sự mất cân bằng trong cơ thể, thường dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Trong bài viết này, hãy cùng khám phá những phương pháp đơn giản và hiệu quả để làm giảm đau và khô cổ họng mà không cần tới các biện pháp phức tạp hay thuốc đặc trị. Những phương pháp này không chỉ đảm bảo dễ thực hiện, mà còn sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà.
Nguyên nhân gây khô rát cổ họng là gì?
Có nhiều nguyên nhân gây khô rát cổ họng, trong đó có một số nguyên nhân điển hình như là:
Môi trường khô: Môi trường có độ ẩm thấp, đặc biệt là trong mùa đông hoặc trong các khu vực có khí hậu lạnh và khô, có thể làm cho cổ họng bị khô rát.
Hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể gây kích ứng niêm mạc họng và làm khô cổ họng. Các chất hóa học có trong thuốc lá cũng có thể gây viêm và làm tổn thương niêm mạc họng.
Ô nhiễm không khí: Tiếp xúc với không khí bị ô nhiễm, nhiều bụi, khói xe, khói công nghiệp và các chất gây kích ứng khác có thể làm cho cổ họng khô và khó chịu.
Tiếp xúc với hơi nước quá mức: Tiếp xúc với hơi nước quá nhiều, như hơi nước nóng, hơi từ máy tạo ẩm hoặc hít thở vào một cách quá đà, có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của cổ họng.
Sử dụng máy điều hòa không khí: Các máy điều hòa không khí không có chế độ làm ẩm có thể làm giảm độ ẩm trong không gian sống và gây khô cổ họng. Biện pháp đơn giản là sử dụng kết hợp với máy tạo ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng.
Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, như antihistamine và decongestant,... có thể làm khô niêm mạc cổ họng.
Sử dụng giọng nói quá mức: Hát hò, la hét, nói chuyện lớn hoặc trong một thời gian dài, có thể gây căng thẳng dây thanh quản và làm khô cổ họng. Trẻ em nô đùa quá mức và người lớn làm công việc phải nói nhiều rất dễ gặp tình trạng này.
Thở bằng miệng trong khi ngủ: tình trạng này không chỉ khiến họng của bạn bị khô mà còn dễ dẫn đến ngủ ngáy, gây ảnh hưởng đến người xung quanh
Trào ngược dạ dày thực quản khiến họng bị khô rát.
Các vấn đề sức khỏe khác: Một số bệnh lý như viêm họng, viêm niêm mạc mũi, viêm xoang hay tiểu đường cũng có thể gây khô cổ họng.
Khô cổ họng do sử dụng giọng nói liên tục
Bị khô rát cổ họng kéo dài có gây ra biến chứng gì không?
Câu trả lời chắc chắn là có. Chủ quan trong điều trị khô họng có thể dẫn đến nhiều hệ lụy cho họng và thanh quản như viêm họng, viêm xoang, viêm niêm mạc mũi do virus và vi khuẩn lây lan đến các vùng này, khó nuốt, đau họng khi nuốt thức ăn và nước uống.
Đặc biệt, tình trạng khô họng kéo dài dẫn đến tăng ma sát của hai dây thanh quản, khiến giọng nói trở nên khàn, khó nghe, khó ca hát đồng thời dễ dẫn đến tổn thương dây thanh gây bệnh hạt xơ dây thanh. Ở những người thường xuyên phải nói nhiều, không khí khô đi qua cổ họng khiến họng càng dễ bị khô hơn, dễ gây mất giọng, đau họng.
Khô họng cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước, tình trạng này diễn ra thường xuyên khiến cơ thể suy nhược, thiếu sức sống, da sạm và nhăn,...
Ngoài ra, nếu không được chú trọng và điều trị sớm, bệnh nhân có thể gặp các biến chứng nguy hiểm hơn như viêm phổi, viêm phế quản, co thắt đường hô hấp,...
Khô cổ họng gây ra nhiều biến chứng
Xem thêm: Cách trị đau rát cổ họng có đờm không dùng kháng sinh ngay tại nhà
Trị khô rát cổ họng tại nhà không khó, trong một số trường hợp, bạn có thể chấm dứt hoàn toàn tình trạng này chỉ bằng các biện pháp đơn giản như:
Bổ sung đủ nước cho cơ thể: thông thường từ 1,5-2l nước mỗi ngày, qua đường uống trực tiếp hoặc qua thức ăn
Loại bỏ những thói quen xấu gây khô họng như ngủ ngáy, hút thuốc lá, uống rượu bia
Đeo khẩu trang khi ra đường
Sử dụng máy tạo độ ẩm khi ngồi phòng điều hòa, không ngồi điều hòa quá 6 tiếng liên tục
Thường xuyên súc miệng bằng nước muối sinh lý, dùng thuốc xịt họng, ngậm viên ngậm làm dịu họng hoặc uống các loại trà có tác dụng nhuận hầu như trà gừng, trà mật ong
Khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày như kê cao gối đầu khi ngủ, sử dụng thuốc, có chế độ sinh hoạt và ăn uống điều độ
Cách trị khô cổ họng tại nhà
Có một số mẹo trị khô họng sử dụng các nguyên liệu có sẵn tại nhà rất đơn giản và được nhiều người sử dụng như nước quất mật ong, nước cam thảo, nước rau hẹ mật ong, nước lê đường phèn. Điểm chung của các phương pháp kể trên là cần có thời gian để phát huy tác dụng, và họng có thể bị khô trở lại nếu ngừng sử dụng. Do vậy bạn hãy kiên trì sử dụng nhé.
Ngoài ra, giới thiệu thêm đến bạn một cách nhanh gọn nhất, giải quyết vấn đề khô cổ họng đó chính là xịt họng CHILIDOL Plus và viên uống CHILIDOL.
Trị khô cổ họng - dùng ngay bộ đôi trong uống ngoài xịt CHILIDOL
Ngay khi cảm thấy giọng bị khô, cách tốt nhất là xịt ngay một nhát CHILIDOL Plus. Thành phần kết hợp từ nhiều loại dược liệu quý như cam thảo, liên kiều, cát cánh, cúc hoa vàng giúp giảm ngay tức thời tình trạng khô họng và kích ứng họng. Đồng thời thành phần xạ can, tang diệp sẽ giúp hạn chế, không cho họng bị sưng viêm. Đặc biệt, dạng chai xịt với vòi xịt 360 độ giúp đưa dược chất vào họng trực tiếp, làm mát và tạo cảm giác dịu họng tức thì, có hiệu quả hơn nhiều so với các loại nước thông thường.
Cách trị khô cổ họng tại nhà nhanh nhất- CHILIDOL
CHILIDOL Plus là sản phẩm xịt họng cải tiến từ viên uống CHILIDOL vốn đã vô cùng nổi tiếng. Chiết xuất từ 5 loại thảo dược quý là kha tử, liên kiều, cam thảo bắc, xuyên khung, cát cánh, viên uống CHILIDOL giúp cải thiện tình trạng khô rát họng, cổ họng sưng đau từ sâu bên trong, kết hợp với xịt họng CHILIDOL tạo nên tác dụng Trong uống - Ngoài xịt đẩy lùi bệnh tật và ngăn ngừa tái phát.
Xem thêm: Chilidol có tốt không? Chilidol giá bao nhiêu, mua ở đâu?
Khô họng tưởng đơn giản nhưng lại là nguồn cơn của nhiều bệnh lý mãn tính về họng, vì vậy khi bạn đã bị khô họng một thời gian dài, khi uống nhiều nước không còn là biện pháp hữu hiệu, hãy để lại số điện thoại tại website để được dược sĩ tư vấn nhé: https://chilidol.vn/
Bạn cũng có thể mua CHILIDOL tại ShopeeMall chính hãng: https://shopee.vn/chilidol_official