Ngậm gì cho thanh giọng? Chữa khản tiếng cực hiệu quả

Giọng nói mạnh mẽ và tự tin đóng vai trò quan trọng trong giao tiếp hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, có những lúc cổ họng của chúng ta có thể bị đau rát, khô cứng hoặc mệt mỏi. Vì vậy câu hỏi ngậm gì cho thanh giọng được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. 

Ngậm gì cho thanh giọng

Nguyên nhân chủ yếu gây khản tiếng là do khô cổ, do viêm thanh quản và viêm họng, vì vậy những thảo dược có tác dụng giảm tình trạng này sẽ giúp giảm khản tiếng và đau họng. 

Mật ong: Món quà tự nhiên làm dịu giọng nói

Mật ong không chỉ có vị ngọt tự nhiên mà còn có khả năng làm dịu và bảo vệ cổ họng. Ngậm một thìa mật ong trước khi nói giúp làm mềm mại giọng nói và làm giảm cảm giác căng thẳng. Mật ong cũng có khả năng tạo một lớp bảo vệ mỏng trên cổ họng, giúp giảm sự cọ xát và bảo vệ niêm mạc.

Nước ấm hoặc trà ấm: Thư giãn cổ họng và nhuận hầu 

Uống nước ấm hoặc ngậm một chút trà ấm có thể giúp làm dịu giọng nói và tạo cảm giác thư giãn cho cổ họng. Nước ấm và trà ấm cung cấp độ ẩm và bôi trơn cho niêm mạc cổ họng, giúp giọng nói trở nên mềm mại và bạn dễ dàng truyền đạt thông điệp đến người xung quanh. 

Gừng: Làm ấm và chống viêm

Gừng có tính ấm và chứa các chất chống viêm là một lựa chọn tuyệt vời để làm dịu khản tiếng hoặc viêm họng. Bạn có thể ngậm một lát gừng tươi hoặc uống nước gừng ấm để giảm sự khô căng và làm mềm cổ họng. Gừng cũng có khả năng kích thích tăng cường lưu thông máu, giúp nhanh chữa lành các tổn thương ở thanh quản nhờ hợp chất Zingiberol và zingiberene.

Kẹo cao su không đường

Kẹo cao su là một lựa chọn tiện lợi để làm dịu giọng nói trong khi di chuyển hoặc khi không có các loại viên ngậm khác trong tầm tay. Kẹo cao su giúp tăng sự tiết nước bọt và làm ẩm cổ họng. Tuy nhiên, hãy chọn các loại kẹo cao su không đường để tránh làm khô cổ họng vì đường.

Nước ấm pha muối

Nước ấm pha muối là biện pháp thường được sử dụng nhất để làm sạch và thanh lọc cổ họng. Hòa một muỗng cà phê muối không iod (muối trắng) vào một cốc nước ấm và sử dụng dung dịch này để súc miệng và rửa cổ họng. Nước muối giúp loại bỏ các chất cặn bã trong cổ họng, làm sạch niêm mạc và giảm viêm nhiễm, giúp giọng nói trở nên trong và tự tin hơn.

Chanh tươi

Chanh tươi chứa nhiều acid citric, được coi là chất chống oxi hóa và chống viêm tuyệt vời. Ngậm một lát chanh tươi giúp bạn làm sạch cổ họng, ngăn ngừa viêm phế quản và viêm họng. Bạn có thể ướp lát chanh trong muối vài phút rồi mới ngậm để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu không thích vị chua của chanh hoặc đang gặp vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày, trào ngược dạ dày,..., thì thay vì ngậm chanh tươi bạn có thể uống chanh ngâm đường phèn, chanh hấp mật ong,...

Húng chanh

Cây húng chanh có chứa các chất chống viêm và chất chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe cổ họng và bảo vệ giọng nói. Ngậm một ít lá húng chanh tươi giúp giảm sự kích ứng và khàn tiếng. Đối với trẻ em, thay vì ngậm bạn có thể làm nhiều món từ húng chanh vừa dễ uống vừa hiệu quả. 

Quả lê: Phương pháp làm thanh giọng nói đã có từ lâu đời

Quả lê từ lâu đã xuất hiện trong y học cổ truyền phương Bắc, giúp chữa viêm phế quản, khản tiếng. Tuyết lê ngâm đường phèn là món ăn yêu thích của nhiều người vào mùa đông. Lê cũng chứa nhiều chất chống viêm và chất chống oxy hóa, giúp làm sạch và tái tạo mô niêm mạc cổ họng. Ngậm một miếng lê tươi hoặc uống nước ép lê giúp giảm cảm giác khô rát trong cổ họng.

Giải pháp làm thanh giọng nói từ thảo dược tự nhiên

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều viên ngậm giảm khản tiếng, chủ yếu được sản xuất từ các loại dược liệu tự nhiên kết hợp với đường để gia tăng hương vị. Những loại này thường có giá thành rẻ, vị thơm ngọt dễ ngậm, tuy nhiên không có tác dụng lâu do chỉ giải quyết phần ngọn của vấn đề. 

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến khản giọng, đau họng là viêm thanh quản, viêm họng mạn và hạt sơ dây thanh. Để giải quyết dứt điểm tình trạng khản giọng cần tập trung vào điều trị nguyên nhân kết hợp với cải thiện triệu chứng. Và không cần phải chuẩn bị cầu kỳ, viên uống - ngậm 2 trong 1 CHILIDOL là giải pháp đáp ứng cả 2 nhu cầu trên. 

Đúng như tên gọi, CHILIDOL có thể sử dụng theo 2 cách: Uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên để dược chất được hấp thu đến toàn cơ thể, giúp giảm viêm thanh quản, hạt sơ dây thanh và bảo vệ cơ thể lâu dài tránh bệnh tái phát. Ngậm mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên để dược chất tan từ từ trong miệng, đi qua cổ họng đem lại hiệu quả giảm khản tiếng ngay lập tức mà không phải đợi chờ quá lâu. 

Nguyên liệu chủ yếu làm nên tác dụng tuyệt vời của CHILIDOL là kha tử - vị thuốc đông y cổ truyền được giới y học công nhận rộng rãi về tác dụng trị ho, khản tiếng, viêm họng. Lâu nay người tiêu dùng thường có suy nghĩ: “dược liệu dân gian có hiệu quả thấp, dùng rất lâu mới có tác dụng”, nhưng riêng với kha tử, lượng chất Tanin có thể lên tới 51,3% trong dịch chiết quả kha tử giúp tác dụng đến nhanh chỉ một thời gian ngắn sau khi sử dụng.

Xem thêm tác dụng của kha tử tại đây

Ngoài Kha tử, CHILIDOL còn được bổ sung thêm Liên kiều, cát cánh, xuyên khung, cam thảo bắc, giúp bổ sung thêm cho tác dụng của kha tử. Hàm lượng từng thành phần dược chất được nghiên cứu kỹ để tập trung hướng đích vào thanh quản bị tổn thương. 

CHILIDOL đã được kiểm chứng chưa?

NSUT Thùy Liên trong lúc chia sẻ trong chương trình “Vì sức khỏe người Việt” về những phương pháp giúp giữ gìn giọng hát đã không quên chia sẻ bí quyết là viên uống - ngậm 2 trong 1 CHILIDOL. Theo chị, CHILIDOL không những có tác dụng tốt mà còn rất tiện lợi, khi không có vai diễn chị có thể ngậm để làm thanh giọng từ từ, khi có vai diễn chỉ cần một chút nước để uống viên CHILIDOL. 

Chú Phan Viết Sửu (Hai Bà Trưng, Hà Nội) bị viêm họng hạt, viêm xoang gần 20 năm, đã từng khám bác sĩ và sử dụng nhiều loại thuốc cả đông y lẫn tây y, vì vậy chú đã có những hiểu biết cơ bản về các vị thuốc thường xuyên được sử dụng trong trường hợp này. Khi tìm hiểu các thành phần trong CHILIDOL, chú đã tin tưởng và quyết định sử dụng. Và CHILIDOL đã không làm chú thất vọng. 

Ngay cả các nhà thuốc đã phân phối sản phẩm đều dành những lời khen đến CHILIDOL: 

CHILIDOL hiện đã có gian hàng chính hãng trên Shopee, quý khách quan tâm có thể tham khảo: https://shopee.vn/chilidol_official