Những người phải sử dụng giọng nói nhiều trong công việc hoặc hoạt động hàng ngày thường không tránh khỏi việc bị khàn tiếng, mất tiếng. Khàn tiếng không chỉ gây khó khăn trong giao tiếp mà còn ảnh hưởng đến thu nhập và chất lượng cuộc sống. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này trong khi vẫn phải nói nhiều, không thể nghỉ ngơi? Hãy đọc hết bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.
Giọng bị khàn do nói chuyện nhiều, làm cách nào để khắc phục?
Nói nhiều bị khàn tiếng - nỗi băn khoăn không của riêng ai
Những người thường xuyên phải nói nhiều, nói to luôn có một nỗi lo thường trực - đó là nỗi lo khản tiếng. Thanh quản, một cơ quan nằm chính giữa cổ, đóng vai trò quan trọng với hai chức năng chính là hô hấp và nói. Nguyên lý của chức năng nói của thanh quản là khi chúng ta nói chuyện, thanh quản sẽ mở, khép và rung động, kết hợp với luồng khí đi từ phổi để phát ra các âm thanh cơ bản.
Khi bạn làm các công việc đòi hỏi phải thường xuyên sử dụng giọng nói, thanh quản bị kích thích và rung động liên tục dẫn đến hình thành tổn thương, có thể là viêm hoặc các tổ chức xơ, từ đó dẫn đến giọng nói bị biến đổi trở nên thô, khàn khàn khó nghe. Trường hợp này chỉ cần hạn chế nói chuyện để cơ thể có thời gian tự phục hồi tổn thương thì bệnh sẽ dần khỏi. Tuy nhiên điều này là rất khó do yêu cầu công việc.
Do luôn phải sử dụng giọng nói trong giảng dạy, nói chuyện hằng ngày hoặc giao tiếp với khách hàng, đối tác nên bệnh khàn tiếng chỉ tăng không giảm, dần xuất hiện biến chứng hụt hơi, mất tiếng thậm chí đau đớn khi nói chuyện. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng người bệnh mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến thu nhập. Giáo viên bị khàn tiếng thì không thể dạy thêm tại nhà, thậm chí dạy trên lớp cũng bị ảnh hưởng. Nhân viên bán hàng không có một giọng nói hay thì khó mà khiến khách hàng có hứng thú nghe. Đặc biệt là nhân viên livestream bán hàng cần nói thật to và nói liên tục để thu hút sự chú ý thì nay giọng bị khàn nên phải lựa chọn giữa sức khỏe và thu nhập.
Mùa đông xuân là mùa dễ gặp các vấn đề về hô hấp nhất, có thể nói khàn tiếng là nỗi lo không của riêng ai. Không nhất thiết phải làm công việc cần nói nhiều mà chỉ cần sau một cuộc vui lỡ la hét, uống bia rượu cũng có thể khiến giọng nói biến dạng.
Người ca hát hoặc livestream rất dễ bị khàn tiếng
Giọng khàn sau khi ca hát có giống nói nhiều bị khàn tiếng?
Ca hát còn có hại cho thanh quản hơn cả nói chuyện, bởi thông thường khi nói chuyện, chúng ta chỉ cần nói với âm lượng vừa phải và đều đều để người nghe nắm được thông tin. Còn khi ca hát, các ca sĩ phải liên tục lên nốt cao hoặc xuống nốt thấp. Việc liên tục biến đổi âm lượng và cao độ bất ngờ làm thanh quản bị kích thích mạnh, do đó bất cứ ca sĩ nào cũng từng bị khàn tiếng ít nhất một lần trong đời.
Khỏi phải nói thì ai trong chúng ta cũng biết tầm quan trọng của giọng hát đối với một ca sĩ, hoặc giọng nói đối với người dẫn chương trình. Toàn bộ sự nghiệp, thu nhập, danh tiếng đều phải có nền tảng ban đầu là một giọng hát tốt. Bởi vậy có những ca sĩ thậm chí còn mắc chứng trầm cảm khi trị khàn tiếng không khỏi.
Việc khàn giọng khi ca hát khá giống khàn giọng khi nói chuyện nhiều, tuy nhiên ca sĩ chuyên nghiệp thường có những bí quyết riêng để giữ gìn “cần câu cơm” như các bài luyện thanh đặc biệt hoặc dùng thảo dược giúp nuôi dưỡng giọng nói hằng ngày. Mình đã làm một bài viết tổng hợp các cách giữ gìn giọng nói của ca sĩ, bạn hãy tham khảo: Bí quyết ca hát 2-3 tiếng hàng ngày không lo khàn giọng, hụt hơi
Trị khàn tiếng bằng thảo dược tự nhiên liệu có hiệu quả?
Vì chứng khàn tiếng rất phổ biến nên các mẹo chữa khàn tiếng từ thảo dược tự nhiên cũng vô cùng phong phú. Đa số các cách này đều khá đơn giản, tận dụng các nguyên liệu có sẵn trong căn bếp của mỗi gia đình như chanh, mật ong, giá đỗ,... Vậy câu hỏi đặt ra là, những thảo dược này có tác dụng thật không và bao lâu thì khỏi?
Để trả lời cho câu hỏi này, cần tìm ra nguyên nhân của chứng khàn tiếng. Khàn tiếng là do thanh quản bị kích thích, tổn thương dẫn đến viêm hoặc hình thành hạt xơ, u,... Các loại thảo dược tự nhiên được dùng để chữa khàn tiếng như mật ong, húng chanh, chanh, gừng, giá đỗ,... đều có tác dụng chống viêm do đó phần nào giảm bớt triệu chứng khàn tiếng. Tuy nhiên chỉ giảm viêm thôi là chưa đủ, cốt lõi cần điều trị hồi phục tổn thương tại thanh quản. Khi nào thanh quản lành lặn và khỏe mạnh trở lại thì bệnh khàn tiếng sẽ tự khỏi.
Hơn nữa đa số các thảo dược tự nhiên đều có dược tính thấp, tác dụng hữu hạn, chỉ thích hợp dùng với bệnh nhẹ. Trường hợp bị khàn tiếng đau họng kéo dài trên 3 ngày hoặc liên tục lặp lại thì cần sử dụng dược liệu có dược tính cao hơn như quả kha tử, cát cánh, liên kiều,... Đặc biệt là quả kha tử có chứa một lượng lớn hoạt chất tanin (có thể lên đến hơn 50%) nên giúp vừa chống viêm mạnh vừa phục hồi thanh quản bị tổn thương. Đặc biệt là tác dụng chống viêm không thua gì các thuốc tân dược phổ biến trên thị trường.
Viên uống CHILIDOL - Thảo dược cho giọng nói trong sáng dài lâu
Viên uống CHILIDOL là sản phẩm chứa bộ đôi dược liệu Kha tử và Liên kiều đầu tiên và duy nhất trên thị trường hiện nay. Sản phẩm tập trung nuôi dưỡng phục hồi thanh quản, giúp giải quyết các vấn đề thường gặp như viêm họng, viêm thanh quản, hạt xơ dây thanh,... CHILIDOL giúp nhanh chóng giảm bớt tình trạng khản tiếng, đau họng, ho, nói khó, hụt hơi, rát cổ họng,... Giúp bạn luôn tự tin với giọng nói của mình, tự tin thể hiện trước đám đám đông, ca hát nhiều giờ liên tục mà không lo hụt hơi mất tiếng, nói chuyện bán hàng cả ngày mà không đau rát cổ họng.
Sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu đạt chuẩn GAP và nhà máy sản xuất đạt chuẩn FDA, đủ điều kiện xuất khẩu đến các thị trường Mỹ, Anh, Nhật,... Sản phẩm đã và đang được hàng chục ngàn bệnh nhân tin tưởng sử dụng, đem đến thay đổi lớn trong cuộc sống. Rất nhiều người bệnh chia sẻ đã tăng thêm thu nhập nhờ việc có thể nói liên tục và hát hay hơn trước, tự tin tham gia các hội diễn văn nghệ hay chương trình ca nhạc. Cô Lê Thanh Nghị - Một bác sĩ đa khoa đã từng bị viêm thanh quản dẫn đến khản tiếng một thời gian dài - đã ngạc nhiên trước tác dụng của CHILIDOL
Cô Nghị là bác sĩ nhưng rất đam mê ca hát và yêu nghệ thuật. Sau khi bị khàn tiếng, cô đã tìm đến rất nhiều phương pháp cả đông lẫn tây y nhưng đều không đem lại kết quả như mong muốn. Phải đến khi cô sử dụng CHILIDOL, cô mới thấy sự thay đổi đáng kinh ngạc. Hiện nay, CHILIDOL là sản phẩm không thể thiếu tại phòng khám tai - mũi - họng của cô và được cô chia sẻ cho rất nhiều người nhà, bạn bè cùng sử dụng.
Bệnh khàn tiếng do nói nhiều tưởng chừng rất đơn giản vậy mà lại khiến nhiều người vô cùng chật vật để điều trị. Bạn có đang gặp tình trạng trên? Chia sẻ cho Chi biết với nhé!
Hiện nay viên uống CHILIDOL đã có gian hàng chính hãng trên ShopeeMall, nhanh tay vào ShopeeMall: Chilidol Official để mua CHILIDOL chính hãng mà giá lại rất hời nhé.