Đau họng là triệu chứng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải, thường gây ra cảm giác khó chịu và cản trở sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm những phương pháp hiệu quả để giảm đau họng nhanh chóng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 5 cách đơn giản và cho hiệu quả rất nhanh chóng.
Đau họng- nguyên nhân do đâu??
Đau họng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân thường thấy:
1. Viêm họng: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng đau họng. Viêm họng cấp tính thường gây sưng, đau, khó nuốt và sốt cao, có thể do nhiễm vi khuẩn hoặc virus. Trong khi đó, viêm họng mãn tính xảy ra khi niêm mạc họng tiếp xúc với các tác nhân kích thích trong thời gian dài.
2. Trào ngược dạ dày thực quản: Tình trạng này gây ra đau họng mãn tính. Khi acid trong dạ dày trào ngược lên thực quản, nó có thể làm tổn thương niêm mạc họng. Triệu chứng đau họng chỉ giảm khi điều trị ngăn ngừa tình trạng trào ngược.
3. Sử dụng giọng nói quá mức: Nói to, hát hoặc diễn thuyết trong thời gian dài có thể gây căng thẳng cho dây thanh quản, dẫn đến viêm và đau họng. Ngoài ra, không khí khô và nhiều bụi bẩn xâm nhập vào họng cũng có thể làm xước niêm mạc và gây khó chịu.
4. Môi trường khô: Sống trong môi trường có độ ẩm thấp, đặc biệt vào mùa đông, có thể khiến cổ họng bị khô rát. Thói quen ít uống nước và ăn đồ ngọt cũng góp phần làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
5. Hút thuốc lá và ô nhiễm không khí: Hút thuốc lá không chỉ kích ứng niêm mạc họng mà còn làm khô cổ họng. Ô nhiễm không khí, với bụi bẩn và khói xe, cũng có thể làm tăng cảm giác khó chịu trong họng.
6. Thói quen thở bằng miệng: Thở bằng miệng khi ngủ không chỉ làm khô họng khiến sáng sớm thức dậy bạn dễ cảm thấy cổ họng của mình bị đau rát.
7. Các vấn đề sức khỏe khác: Một số bệnh lý như viêm niêm mạc mũi, viêm xoang hay tiểu đường cũng có thể gây ra cảm giác đau họng, rát họng.
Ngoài ra còn rất nhiều các nguyên nhân khác có thể dẫn đến tình trạng đau rát họng. Và nguyên tắc chung để làm giảm tình trạng đau họng chính là làm dịu niêm mạc, làm thông đường thở, giảm viêm và chữa lành các tổn thương cổ họng. Dưới đây chỉ cho bạn 5 cách để hết họng khàn tiếng nhanh chóng và rất đơn giản.
Nguyên nhân gây đau họng
Cách hết đau họng đơn giản nhất: dùng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý là một phương pháp hiệu quả và dễ thực hiện nhất để giảm đau họng. Các chuyên gia y tế khuyên rằng súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm sạch đờm, tiêu diệt vi khuẩn và giảm cơn đau rát khó chịu trong họng. Bên cạnh đó, đây còn là cách an toàn, giá rẻ mà có thể áp dụng cho nhiều đối tượng.
Khi súc miệng, hãy ngửa cổ để có thể làm sạch vùng hầu họng, súc trong khoảng 30-60 giây.
Bạn có thể thực hiện thêm một lần nữa nếu cảm thấy cần thiết, nhưng tránh giữ nước muối quá lâu trong họng để không gây rát lưỡi hoặc tổn thương niêm mạc. Để tăng cường hiệu quả, hãy súc họng với nước muối hàng ngày.
Lưu ý: phương pháp này chỉ hỗ trợ giảm đau họng, không thể điều trị dứt điểm với các trường hợp nặng, mãn tính.
Xem thêm: Cách trị đau rát cổ họng có đờm không dùng kháng sinh ngay tại nhà
Cách để hết đau họng với chanh đào mật ong
Mật ong là một phương pháp tự nhiên và truyền thống được sử dụng từ lâu để chữa trị đau họng và khàn tiếng. Nó không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi mà còn có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong tự nhiên thực sự hiệu quả hơn siro trong việc bảo vệ và làm dịu cổ họng, nhờ vào tính chất kháng khuẩn và kháng viêm của nó.
Chanh, đặc biệt là chanh đào, cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh chứa vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng. Axit citric trong chanh có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn, giúp giảm viêm và làm dịu cơn đau họng.
Khi kết hợp chanh với mật ong, bạn sẽ có một hỗn hợp không chỉ có vị dễ dùng mà còn rất hiệu quả trong việc giảm đau rát họng, ho, khàn tiếng.
Lưu ý: Mặc dù chanh đào mật ong rất có lợi, nhưng cần lưu ý rằng mật ong không nên sử dụng cho trẻ dưới 1 tuổi. Nguyên nhân là do nguy cơ nhiễm Clostridium Botulinum, một loại vi khuẩn có thể tồn tại trong mật ong và gây hại cho trẻ nhỏ.
Cách hết đau họng với mật ong
Cách làm hết đau họng bằng lá hẹ
Lá hẹ không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn mà còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng lá hẹ đặc biệt giàu các hoạt chất kháng khuẩn như Allicin, choline odorin, và sulfit. Những thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến đau họng và viêm nhiễm. Nổi bật là Allicin, một hợp chất chính trong lá hẹ, có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và virus gây bệnh, giúp làm sạch đường hô hấp, giảm tình trạng đau rát họng.
Có nhiều cách để sử dụng lá hẹ trong việc chữa đau họng:
Trà lá hẹ: Bạn có thể nấu nước trà từ lá hẹ tươi. Đun sôi lá hẹ trong nước khoảng 10-15 phút, sau đó uống khi còn ấm.
Cháo lá hẹ: Nấu cháo với lá hẹ là một cách dễ dàng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là cho trẻ em.
Nước ép lá hẹ: Xay nhuyễn lá hẹ để lấy nước, có thể pha thêm mật ong để tăng hương vị, dễ uống hơn và hiệu quả hơn.
Lưu ý: Lá hẹ có tính ấm, có khả năng gây kích ứng cho hệ tiêu hóa. Đối với những người mắc các vấn đề về tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm ruột, hoặc khó tiêu, việc sử dụng lá hẹ có thể dẫn đến kích thích đường tiêu hóa và gia tăng nhiệt, làm cho các triệu chứng khó chịu trở nên nghiêm trọng hơn.
Cách hết đau họng tiện lợi với kẹo ngậm
Kẹo ngậm là một trong những phương pháp đơn giản và nhanh chóng để giảm đau họng. Khi ngậm kẹo, các thành phần có trong kẹo sẽ tan ra, tạo ra một lớp bảo vệ cho niêm mạc họng. Khi ngậm kẹo, người dùng thường có xu hướng sản xuất nước bọt nhiều hơn, giúp làm ẩm niêm mạc họng, giảm được tình trạng đau họng. Nhiều loại kẹo ngậm hiện nay được chiết xuất từ thành phần tự nhiên hoặc dược liệu, như mật ong, gừng, hoặc thảo dược như Cúc áo, menthol bạc hà, Cam thảo, xạ can,... cũng được sử dụng rất nhiều.
Lưu ý: Giống với nước muối sinh lý, kẹo ngậm chỉ là phương pháp cho tác dụng tại chỗ, không đem lại hiệu quả đối với các trường hợp mãn tính.
Cách để hết đau họng nhanh chóng nhất: sử dụng xịt họng CHILIDOL Plus
Một cách hiệu quả để giảm đau họng là sử dụng xịt họng bởi khi xịt, các dược chất thẩm thấu ngay vào vùng niêm mạc bị tổn thương, mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn so với các phương pháp khác. Tuy nhiên, khi chọn xịt họng, nên tránh các sản phẩm chứa hóa chất tổng hợp do có thể gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài. Thay vào đó, nên ưu tiên xịt họng có thành phần tự nhiên, an toàn và chứa các dược liệu như Cúc áo hoa vàng, Xạ Can, và Cát cánh giúp giảm đau, viêm và ho. Một gợi ý tốt là xịt họng CHILIDOL Plus, sản phẩm an toàn và hiệu quả cho mọi thành viên trong gia đình. Xịt Chilidol Plus có thành phần chính là Cúc áo hoa vàng, giúp gây tê và giảm nhanh cảm giác đau rát, khô cổ, ngứa cổ, khó chịu. Bên cạnh đó, Xạ Can và Cát Cánh có tác dụng giảm viêm nhiễm và giảm ho cũng có trong chai xịt này.
.jpg)
Xem thêm: Top 5 các chai xịt trị viêm họng-đau họng đang được ưa chuộng nhất hiện nay
CHILIDOL- giải pháp hết đau họng khàn tiếng hiệu quả nhất, an toàn nhất!
Ngoài chai xịt cho tác dụng giảm đau rát họng nhanh chóng, CHILIDOL còn có thêm viên nén tiện dụng vừa uống vừa ngậm giúp làm giảm tình trạng đau họng, khàn tiếng hiệu quả bền vững nhất. Với CHILIDOL, khi bị đau họng, ngoài xịt họng bạn có thể dùng thêm viên nén để ngậm như viên kẹo, dược chất sẽ tan từ từ và thẩm thấu vào niêm mạc cổ họng. Khác biệt lớn so với các viên kẹo ngậm là Chilidol có thể uống nên tác dụng của sản phẩm sẽ bền vững và hiệu quả đối với cả những trường hợp nặng, mãn tính lâu năm. Thành phần CHILIDOL gồm những dược liệu quen thuộc như Kha tử, liên kiều, cát cánh, xuyên khung, cam thảo bắc được nghiên cứu nhiều năm trước khi đem ra thị trường.
CHILIDOL còn được kiểm nghiệm bởi nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm. Trong số đó, Tiến sĩ Nguyễn Hoàng, từng là trưởng bộ môn Dược liệu tại Đại học Dược Hà Nội, với sự am hiểu sâu rộng về dược liệu, Tiến sĩ nhấn mạnh: "Để chữa đau rát họng, khàn tiếng, có thể sử dụng sản phẩm dạng viên thuận tiện như CHILIDOL, vừa đảm bảo an toàn lâu dài vừa cảm nhận rõ hiệu quả khi uống."
CHILIDOL chính là lựa chọn được lên trên đầu khi ai có ý định tìm một sản phẩm chăm sóc cổ họng, chăm sóc thanh quản của mình.
Hiện CHILIDOL có bán tại: